Regelmäßige Trainingseinheiten können bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED) genauso wirksam sein wie die Einnahme von Viagra-Tabletten. Einer neuen Studie zufolge könnten bereits drei 30-minütige Sitzungen pro Woche ausreichen, um einen Unterschied festzustellen.

Forscher des Baylor College of Medicine, Boston Scientific und Miller Scientific in den USA analysierten 11 frühere Studien mit insgesamt 1.147 Teilnehmern. Die Studien, an denen diese Teilnehmer teilnahmen, waren randomisiert und umfassten Kontrollgruppen Goldstandard Was die Zuverlässigkeit angeht.

Es hat sich gezeigt, dass Trainingseinheiten, die Aerobic-Aktivitäten wie Gehen oder Radfahren umfassen und dreimal pro Woche mindestens eine halbe Stunde lang durchgeführt werden, die erektile Funktion bei allen Männern mit ED verbessern. Der Zusammenhang wurde bei verschiedenen Körpergewichten festgestellt und schien nicht je nach Gesundheitszustand oder Medikamenteneinnahme der Teilnehmer zu variieren.

„Sport ist risikoarm und erschwinglich, was ihn zu einer idealen Erstbehandlungsoption bei Erektionsschwierigkeiten macht, insbesondere für Patienten, die keine Medikamente einnehmen wollen oder können.“ sagen Physiologe Larry Miller von Miller Scientific.

Die Forscher berichteten, dass die größten Fortschritte bei der Erektionsfähigkeit bei Männern mit schwerer ED beobachtet wurden. An Einheitlicher Maßstab Im Alter von 6 bis 30 Jahren verzeichneten diejenigen mit schwerer ED, die Sport trieben, eine durchschnittliche Verbesserung von 5 Punkten, verglichen mit 2 bis 3 Punkten Verbesserung bei leichter oder mittelschwerer ED.

Machen Sie mehr körperliche Bewegung Lange verbunden Mit verbesserter Erektionsfähigkeit, da die Blutzirkulation im Körper verbessert wird. Bewegung hilft auch bei der Behandlung von Fettleibigkeit und senkt den Blutdruck, beides Risikofaktoren für ED.

Besonders interessant ist hier, dass Bewegung nachweislich ähnliche positive Wirkungen wie Medikamente wie Viagra (auch bekannt als Sildenafil) und Cialis (auch bekannt als Tadalafil) hat und daher anstelle oder zusätzlich zu diesen Medikamenten eingesetzt werden kann.

Medikamente wie Viagra und Cialis führen auf der von Forschern und Ärzten verwendeten Skala zu einer durchschnittlichen Verbesserung von 4 bis 8 Punkten. Das Team hinter der neuen Studie schlägt vor, dass Menschen mit ED regelmäßiger Sport verordnet werden sollten.

Nicht jeder möchte ED-Pillen einnehmen, und einige sind mit den Nebenwirkungen unzufrieden, zu denen Sodbrennen, Übelkeit und Kopfschmerzen gehören können. Im Gegensatz dazu ist Bewegung kostenlos, einfach und zugänglich.

Erektionsstörungen können viele Ursachen haben Wenn Männer älter werdenDazu gehören ein niedriger Testosteronspiegel und eine geringe Libido, aber Wissenschaftler finden weiterhin Wege, das Problem zu behandeln – einschließlich künstlicher Gewebe- und Schallwellentherapie.

„Diese Studie liefert Ärzten und Patienten die Beweise, die sie benötigen, um aerobe Aktivitäten definitiv als Teil des ED-Managements zu empfehlen.“ sagen Müller.

Die Forschung wurde veröffentlicht in Zeitschrift für Sexualmedizin.