Bei manchen Menschen können schmerzhafte Nächte durch rasende Gedanken, Reaktionen auf Koffein oder Überstimulation durch die Verwendung von Geräten zu kurz vor dem Schlafengehen verursacht werden.
Doch für Menschen mit dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann eine gute Nachtruhe unmöglich erscheinen.
Beim Restless-Legs-Syndrom handelt es sich um eine Erkrankung des Nervensystems, die einen unwiderstehlichen Bewegungsdrang in den Beinen hervorruft, der häufig mit Kribbeln, Schmerzen, Taubheitsgefühl oder einem „Schleppgefühl“ einhergeht.
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Fox News Digital sprach mit zwei Ärzten, um mehr über diese Erkrankung und Möglichkeiten zur Linderung der Ursachen und Symptome zu erfahren.
Beim Restless-Legs-Syndrom handelt es sich um eine Erkrankung, die einen unwiderstehlichen Bewegungsdrang in den Beinen auslöst, oft begleitet von Kribbeln, Schmerzen, Taubheitsgefühl oder einem „Schleppgefühl“. (Istock)
Was wissen Sie über das Restless-Legs-Syndrom?
Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neurologische Erkrankung, die zu einem unangenehmen Bewegungsdrang der Beine führt.
„Dies geschieht normalerweise abends oder nachts, wenn jemand sitzt oder liegt, aber es kann immer dann passieren, wenn jemand über einen längeren Zeitraum sitzt, beispielsweise während einer Auto- oder Flugreise“, sagt Beth Oller, MD, eine Hausärztin bei Das Rocks County Health Center in Stockton, Kansas, sagte gegenüber Fox News Digital. „Das beeinträchtigt Schlaf und Ruhe.“
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RLS betrifft zwischen 7 % und 10 % der US-Bevölkerung.
Laut der Cleveland Clinic kommt es häufiger bei Frauen vor und das Risiko steigt mit zunehmendem Alter.
RLS betrifft zwischen 7 % und 10 % der US-Bevölkerung. Es kommt häufiger bei Frauen vor und das Risiko steigt mit zunehmendem Alter. (Istock)
Dieser Zustand wird als früh einsetzendes RLS bezeichnet, wenn die Diagnose vor dem 45. Lebensjahr gestellt wird. Laut Oller tritt dieser Typ in der Regel in Familien auf und entwickelt sich langsam.
Das spät einsetzende Restless-Legs-Syndrom beginnt nach dem 45. Lebensjahr und schreitet schneller voran.
Symptome und Ursachen
Ein Unwohlsein in den Beinen, das zu einem Bewegungsdrang führt, ist das Hauptsymptom des Restless-Legs-Syndroms.
„Dies wird oft als Kribbeln oder Jucken, Krabbeln oder Schmerz und Pochen beschrieben“, sagte Oller.
„Diese Empfindungen treten am häufigsten im Beinbereich auf und werden im Ruhezustand schlimmer.“
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Obwohl die Symptome meist abends am deutlichsten sind, können sie auch bei längerem Sitzen auftreten.
Die spezifische Ursache des Restless-Legs-Syndroms ist unbekannt, aber die Genetik kann eine Rolle spielen.
„Diese Krankheit tritt häufig in Familien auf und es gibt einige genetische Varianten, die mit der Restless-Legs-Krankheit in Verbindung gebracht werden“, sagte Oller.
Einige Medikamente wurden auch mit dem Restless-Legs-Syndrom in Verbindung gebracht, ebenso wie übermäßiger Koffein- und Alkoholkonsum, sagte ein Experte. (Istock)
Sie fügte hinzu, dass bestimmte Medikamente sowie übermäßiger Koffein- und Alkoholkonsum ebenfalls mit dem Restless-Legs-Syndrom in Verbindung gebracht werden.
Laut Mike Civella, MD, einem Hausarzt bei Salem Family Care in Salem, Ohio, können bestimmte Lebensgewohnheiten die Erkrankung beeinflussen.
„Im Gespräch mit meinen Patienten kann es einzelne Auslöser geben, die die RLS-Symptome verschlimmern können, wie zum Beispiel Stress, Koffein, Alkohol und Nikotin“, sagte er gegenüber Fox News Digital.
Finden Sie Erleichterung
„Es gibt keine Möglichkeit, dem Restless-Legs-Syndrom vorzubeugen, und der Schweregrad kann von Person zu Person unterschiedlich sein“, sagte Oller.
Bei Patienten mit dem Restless-Legs-Syndrom lindert das Bewegen der Beine zwar die Beschwerden, diese Linderung hält jedoch nur für kurze Zeit an, so der Arzt.
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Sie wies darauf hin, dass es zwar keine Heilung gebe, es aber Möglichkeiten gebe, die Symptome zu lindern.
Eine der ersten Behandlungsmethoden besteht darin, einen bestehenden Eisenmangel zu testen und zu beheben, der ein Faktor sein könnte.
Ein Restless-Legs-Syndrom kann immer dann auftreten, wenn eine Person über einen längeren Zeitraum sitzt, beispielsweise beim Autofahren oder Flugzeugfahren, sagte ein Arzt. (Istock)
Änderungen des Lebensstils könnten auch dazu beitragen, das Auftreten und die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu verringern, sagte Oller.
Während mäßiges Training bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen kann, empfiehlt sie, einige Stunden vor dem Zubettgehen auf schweres oder intensives Training zu verzichten.
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Salem empfiehlt, abends die Beinmuskulatur zu dehnen, die Beine in einem warmen Bad zu baden und einen regelmäßigen Schlafrhythmus von sechs bis acht Stunden pro Nacht anzustreben.
Experten sagen, dass Dehnübungen helfen können, die Symptome zu lindern. (Istock)
Der Verzicht auf Koffein oder Alkohol mehrere Stunden vor dem Schlafengehen kann ebenfalls dazu beitragen, Symptome zu verhindern.
Wenn diese Methoden nicht wirksam sind, stehen Medikamente zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms zur Verfügung.
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„Im Allgemeinen werden als Erstes Medikamente verschrieben, die den Dopaminspiegel im Bein erhöhen, wie etwa Pramipexol oder Ropinirol“, sagte Oller.
Wer anhaltende Symptome hat, die zu Schlafstörungen führen, sollte sich an einen Arzt wenden.
