Wir Menschen haben genug Probleme damit, unseren Schlafrhythmus an den Sonnenauf- und -untergang der Erde anzupassen, sodass man sich nur vorstellen kann, wie es sein muss, wenn man auf der Internationalen Raumstation (ISS) versucht, eine gute Nachtruhe zu finden. Das umlaufende Labor umkreist unseren Planeten nicht nur einmal alle 90 Minuten, was bedeutet, dass die Astronauten an Bord jeden Tag 16 Sonnenauf- und -untergänge erleben, sondern die Bewohner des Planeten erleben auch ständig Schwerelosigkeit.
Astronauten auf der Internationalen Raumstation können nicht völlig flach auf ihren Betten liegen. Sie schlafen schwebend, an die Wand gefesselt.
Im Hinblick auf eine Zukunft, in der Weltraummissionen immer häufiger vorkommen, haben Wissenschaftler zwei Erfindungen für Schlafmittel entwickelt. Die erste ist eine Lampe, die sich mit dem Tagesrhythmus einer Person synchronisieren kann, und die zweite ist ein In-Ear-Gerät, das die Schlafqualität des Trägers messen kann.
Der „zirkadiane Rhythmus“ bezieht sich auf die Arten von körperlichen, geistigen und Verhaltensveränderungen, die bei einer Person im Laufe eines 24-Stunden-Zeitraums auftreten – und wie Sie sich vorstellen können, ist eine dieser Veränderungen, wie schläfrig oder aufmerksam sich diese Person fühlt. Aus diesem Grund wird dieses Phänomen auch als „innere Uhr“ bezeichnet.
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Das Wichtigste an dieser Studie ist jedoch, dass unser zirkadianer Rhythmus in direktem Zusammenhang mit dem Licht steht, dem wir ausgesetzt sind (sowie mit anderen Dingen, wie der Temperatur des Raums, in dem wir uns befinden).
Experten sagen, dass Sonnenlicht in gewisser Weise ein Schlüsselsignal ist, mit dem unser Körper unsere inneren Uhren kalibriert. Aus diesem Grund wirkt sich die Sommerzeit bekanntermaßen auf unseren Schlafrhythmus aus und ein Sonnenaufgangsalarm ist eine wirksame Möglichkeit, Ihnen dabei zu helfen, ausgeruht und startklar aufzuwachen. Untersuchungen zufolge ist die Bedeutung des Lichts für die Steuerung des zirkadianen Rhythmus der Grund dafür, dass blinde Menschen manchmal Probleme mit dem Schlafen haben. ein Bericht Von der University of California, Los Angeles.
Daher benötigen Astronauten auf der Internationalen Raumstation, die mehr als ein Dutzend Sonnenaufgänge und -untergänge pro Tag erleben, möglicherweise ein wenig künstliches Licht, um ihre innere Uhr zu kalibrieren – genau die Art von Lampe, die von einer Organisation namens „ SAGA Luft- und Raumfahrtingenieureangeblich zu unterwerfen.
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Jetzt, Europäische Weltraumorganisation (Europäische Weltraumorganisation) Astronaut Andreas Mogensen weiter leben Internationale Raumstation Daher werden sie im Labor einer intensiven Sonnenaufgangsbedingung ausgesetzt. Wir hoffen jedoch, dass die Erfindung von SAGA die Schwierigkeiten an der Schlaffront lindern wird.
Nach Angaben der Europäischen Weltraumorganisation StartMogensen installierte die Lampe am dritten Tag seines Aufenthalts im Weltraum in seiner Mannschaftskabine. Die Lampe ergänzt die Liste anderer Beleuchtungsentwicklungen auf der Internationalen Raumstation, wie z Einstellbare LED-Leuchten Es wurde 2016 installiert und hatte ein ähnliches Ziel: eine komfortablere und entspanntere Umgebung für Weltraumforscher zu schaffen.
Und abends, erklärt die Europäische Weltraumorganisation, werde das Licht der Lampe rot leuchten, um einen „ruhigen Sonnenuntergang“ vor dem Schlafengehen zu simulieren. Am Morgen wird das Licht blau und „erinnert an die Farben des Morgenhimmels“.
Besonders interessant ist hier die Tatsache, dass es im Weltraum keinen „Himmel“ gibt, wie wir ihn uns vorstellen. Astronauten auf der Internationalen Raumstation, eingehüllt in die Dunkelheit unseres Universums. Der Himmel unter ihnen umgibt sie Land.
Während Mogensen schläft, misst das In-Ear-Gerät (das wie ein In-Ear-Kopfhörer aussieht) seine Gehirnwellen, um festzustellen, wie sein Schlaf voranschreitet.
Dieser Teil der Erfindung wurde von Forschern der Universität Aarhus in Dänemark entwickelt. Das ist ein ziemlich großer Fortschritt, wenn man bedenkt, dass die übliche Methode zur Messung von Gehirnwellen im Weltraum einen großformatigen EEG-Helm erfordert. Für eine Schlafstudie ist eine so große Sache völlig bedeutungslos.
Die Europäische Weltraumorganisation berichtet, dass die Lampe, die Mogensen testet, tatsächlich von den SAGA-Gründern während einer zweimonatigen Expedition nach Grönland verwendet wurde. Während dieser Erfahrung auf der Erde stellten beide Benutzer fest, dass die Lampe ihnen dabei half, in die Vergangenheit zurückzukehren – ein Konzept, das auseinanderzufallen beginnt, sobald wir dem Schoß der Erde entkommen.
Die Ergebnisse dieser Studie werden Wissenschaftlern wahrscheinlich auch dabei helfen, die Komplexität der Schlafmuster auf unserem Planeten zu entschlüsseln. Obwohl schon immer bekannt ist, dass blaues Licht (z. B. bei Smartphone-Bildschirmen) den Schlafrhythmus beeinflusst, erfahren Sie hier den Grund dafür Browser-Add-ons Um das blaue Licht auf Ihren Bildschirmen abzuschwächen, könnte es sicherlich weitere Beweise geben, die die Nuancen dieser Behauptung stützen.
Einige Experten sind sich zum Beispiel nicht so sicher Blaulichtblockierende Brille Es ist ein Heilmittel gegen Schlaflosigkeit, aber viele Träger behaupten etwas anderes.